栄養素

栄養素

オリーブオイルダイエット成功するやり方とレシピは?

オリーブオイルを摂取するとダイエット効果があるという話をよく聞きます。 今回はなぜオリーブオイルがダイエットに効果があるのか、その理由と真実について調べました。 この記事を読むことでオリーブオイルの働きやダイエット効果の有無について理解できます。
体と美容の悩み

青汁・ケールの効果とは?

青汁については、健康食品には欠かせない存在で、よくテレビなどで見聞きしています。 今回は青汁の効果が、私たちの体にどのように必要であるかについて調べてみました。 健康や体調について興味のある方、栄養補助食品を何にしようか迷っている方は必見です。
体と美容の悩み

ウコンの力【肝機能改善と抗がん作用】

ウコンはアルコールを摂取する人に特に適しているということで、ドリンクやサプリメントが広く知られている。 ウコンには肝臓を庇護する働きだけでなく多くの知られていない効能があった。 ウコンの期待される効能は?
スポンサーリンク
体と美容の悩み

亜鉛不足に、亜鉛効果ある食べ物とサプリとは?

ミネラルが体に必要な物質であることはよく聞きます。 しかしミネラルが不足すると、どんな風に体に影響してくるのでしょうか? ミネラルの一種である亜鉛は、皮膚や細胞に影響を与えるといいます。
体と美容の悩み

あまに油のダイエットに良い効果的なとり方とは?

あまに油ダイエットという言葉をあまり耳にしません。 しかし、あまに油が体に良いということは聞きます。 はたしてあまに油はダイエットに適しているのでしょうか?
体と美容の悩み

アミノ酸は、肌や髪の成長を促進する?

アミノ酸はターンオーバーを短くし、肌をリフレッシュする 皮膚は多層構造になっています。 潤いを保ちバリアの働きをする角質層の細胞は、その下の表皮で分裂した細胞が、徐々に押し上げられて角質層にたどり着いたものです。
体と美容の悩み

緑茶の効果とは【生活習慣病予防になる?】

緑茶の健康効果は本当? 緑茶の健康効果については時々耳にします。 緑茶産地では、病気のになる人が少ないとか長生きだとか聞きます。
体と美容の悩み

赤みその栄養と効果は?【抗酸化力がすごい!】

みその種類と特徴 みそは原料の違いからコメみそ、豆みそ、麦みその3種類に大別されます。 米みそは北海道と本州で作られます(全国のみその生産量の80%を占めます)
体と美容の悩み

にらレシピ【効果的な健康活用法は?】

にらの健康活用法 にらとは、ユリ科の多年草です。 東アジアの各地に自生し、中国や東南アジアでは古代から栽培されてきました。
体と美容の悩み

野菜をおいしく保存する方法

保存がきくビタミンC源 野菜や果物に多く含まれるビタミンCは、不足すると体の抵抗力が落ちてしまいます。 ただジャガイモの芽にはソラニンという有毒物質が含まれています。
スポンサーリンク
タイトルとURLをコピーしました