栄養素

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オリーブオイルダイエット成功するやり方とレシピは?

オリーブオイルを摂取するとダイエット効果があるという話をよく聞きます。 今回はなぜオリーブオイルがダイエットに効果があるのか、その理由と真実について調べました。 この記事を読むことでオリーブオイルの働きやダイエット効果の有無について理解できます。
体と美容の悩み

亜鉛不足に、亜鉛効果ある食べ物とサプリとは?

ミネラルが体に必要な物質であることはよく聞きます。 しかしミネラルが不足すると、どんな風に体に影響してくるのでしょうか? ミネラルの一種である亜鉛は、皮膚や細胞に影響を与えるといいます。
体と美容の悩み

あまに油のダイエットに良い効果的なとり方とは?

あまに油ダイエットという言葉をあまり耳にしません。 しかし、あまに油が体に良いということは聞きます。 はたしてあまに油はダイエットに適しているのでしょうか?
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体と美容の悩み

アミノ酸効果とは?【ダイエット効果はあるか?】

「アミノ酸はよく聞く言葉です。 タンパク質だということは知っています。 しかしどのような働きを持ち、アミノ酸が不足するとどのようなことになるのかはわかりません。」 という人は少なくないでしょう。
体と美容の悩み

緑茶の効果・抗酸化作用の働きとは?【生活習慣病予防になる?】

緑茶の健康効果は本当? 緑茶の健康効果については時々耳にします。 緑茶産地では、病気のになる人が少ないとか長生きだとか聞きます。
体と美容の悩み

赤みその栄養と効果は?【抗酸化力がすごい!】

みその種類と特徴 みそは原料の違いからコメみそ、豆みそ、麦みその3種類に大別されます。 米みそは北海道と本州で作られます(全国のみその生産量の80%を占めます)
体と美容の悩み

にらレシピ【効果的な健康活用法は?】

にらの健康活用法 にらとは、ユリ科の多年草です。 東アジアの各地に自生し、中国や東南アジアでは古代から栽培されてきました。
体と美容の悩み

野菜をおいしく保存する方法

保存がきくビタミンC源 野菜や果物に多く含まれるビタミンCは、不足すると体の抵抗力が落ちてしまいます。 ただジャガイモの芽にはソラニンという有毒物質が含まれています。
体と美容の悩み

ビタミンCを大量消費させるものは?【たばこやストレス】

ビタミンCの摂り方とは? 3番目に発見されたビタミン 1919年にビタミンは発見され発見された順番にABCとつけられました。 ビタミンCは3番目に発見されました。
体と美容の悩み

唐辛子の辛さの効能って何?【やせる?】

唐辛子とは? 唐辛子の原産地は南アメリカ。 その唐辛子は、スペインに伝えられ、中国へ伝えられ、日本に伝えられました。
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