口臭原因と口臭対策の方法は?

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1 口臭の原因と対策方法は?

口臭は自分で気が付かないので、自分の口臭を知るのが遅れて嫌な思いをすることが多いです。
そうならないためにも口臭についてしっかり知り、予防していきたいです。
すでに口臭がある人は、その原因を知り原因を除去することで口臭をなくしましょう。
また、口臭予防のために日頃から、生活習慣に取り入れておくべきことがあれば実行しておくと安心できますね。

 口臭で味わった嫌な体験

・会話時など、避けられているような気がする。
・話しているに顔を横に向けられたり離れられる。
・最近誘われなくなった。
・最近、職場で話しかけられることが少なくなった。
・友人と出かけるの憂鬱になる。
・人と並んで歩いているのに距離を置かれる。
・人との会話中に、手が鼻のあたりにあることが多い。

 口臭の原因は?

病気によるもの:

・虫歯、歯周病が炎症や膿などで臭くなる。
・舌苔は、食べ物のかすや細菌がたまっていますが、細菌が繁殖し臭くなります。
・胃腸が悪い(胃酸や消化不良、便秘なども原因になる)

食物によるもの:

・ニンニクやたばこ、乾燥させた小魚などでも口臭の原因になる。

生理的なもの:

・口の中が乾燥して細菌が繁殖しにおいがする。
・唾液の分泌が少なくなる。
・歯垢がたまって菌が繁殖している。
・口呼吸が習慣になっていて口内が乾燥しやすく唾液の分泌が減る。

 

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口臭予防のための日常生活での対策は?

・口臭が気になったらマスクを着用する。
・水を飲んで口を乾燥させない。
・ガムなどを口に入れておく。
・歯磨きは毎日きちんと行う。
・舌苔予防のために、舌ブラシで舌を磨く(※無理に舌苔を取ろうとして傷つけない)
・寝起きや食後にうがいをする。
・定期的に歯の検診をする。

オーラクリスターゼロが口臭対策になる理由は?

・薬用成分配合(殺菌成分、口腔内のバランスを整える、繁殖しやすい細菌を消毒殺菌)
・歯周病予防の働きがある。
・歯肉炎予防の働きがある。
・虫歯予防の働きがある。
・ホワイトニングの働きがある。

 

2 舌苔は除去したほうが良いの?理由は?

舌苔は除去したほうが良いの?

最近舌磨きブラシをよく見かけます。

確かに舌が白いのは、きれいでない気がして取り除きたくなりますね。

舌苔が口臭の原因ともいわれたりします。

そうなると舌苔を見過ごすわけにはいかなくなります。

しかし其の舌苔にも、白く保たなければならない意味があるのかもしれません。

舌磨きは健康の人にとって必要なのかどうかを調べてみました。

(※病気の人の場合は、舌の条件が健康者とは異なるので対応も異なると思います)

 舌苔とは何?

舌苔は舌の表面につく白い苔のようなものです。

舌苔は口臭の原因になるともいわれ、舌掃除のグッズも販売されています。

本当に舌苔は除去しなければいけないのでしょうか?

除去しなければいけない舌苔と、除去しなくてもよい舌苔があるのでしょうか?

 

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舌苔の働きとは?

舌は味蕾と言って味覚を感じるための、小さな突起様になっています。

舌を守る働きもある、突起様の部分を平らにすると、畳10帖分になるといわれます。

舌苔は取り除かなければいけないの?

舌の突起様になっているところに食べ物のかすなどがたまり、白い苔のようになります。

口腔内が健康であれば、過剰な舌苔は唾液で自然に取れていきます。

舌苔が口臭の原因であるとは限りません。

健康な場合には舌苔をとる必要はありません。

かえって舌を傷つけたり、味覚を感じなくなることもあります。

朝起きた時に口臭が気になるのは、寝ているときは唾液が少ないせいで口腔内が乾燥しているからです。

唾液には殺菌作用があります。

起床時に口腔内がねばついたり、臭いがするのは、口の中の細菌と歯周ポケットの浸出液などが混じったことによるものです。

どうしても舌苔を取りたいときには、専用のブラシで、1回だけそっと撫でてください。

ブラシを往復させると舌の突起部分を傷つけてしまいます。

 舌苔ができる原因は?

風邪をひいたり、ストレスがたまったり、睡眠不足だったり、疲れているときなどは舌苔がたまりやすいです。

体調不良の時には唾液の分泌もよくないようです。

内臓に疾患があるときにも舌苔ができます。

 

2  まとめ

生活習慣を規則正しくして、唾液が十分出るようにしておくことが大切のようです。

唾液には殺菌作用があるので、舌苔を取り除くだけでなく、口臭予防にもなります。

絶対を取り除くための舌ブラシなどもよく見かけますが、健康者にとって舌ブラシは必要なさそうです。(※病人の場合は別)

かえって舌や味蕾を傷つけることになるようです。

口臭が気になる方はこちらです→3大口臭ケアを同時に!薬用オーラクリスターゼロ

 

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